こんばんは、hiroです。今日は睡眠の事について書きたいと思います。自分は子供の頃から布団に入ると空想や考え事をしたりして、中々寝付けない事がよくありました。
その癖は大人になってからも続いていましたが、40歳を超えたあたりから布団に入ると、いつの間にか眠ってしまっているという事が多くなってきました。
そして今度は寝つきが良くなった変わりに、夜中や明け方に必ず一回は目を覚ますようになり、子供の頃みたいに全く熟睡が出来なくなりました。
でも、そんな睡眠状態ですが不思議な事に、ほぼ毎日目覚まし時計のセット時刻の５分前位に目を覚ますようになりました。
自分は毎日５時半に目覚まし時計をセットしていますが、どんなに遅く寝ても、そして休みの日であっても必ず５時半に起きてしまいます。
これは、体内時計というやつでしょうか？
平日であれば一日のサイクルが大体決まっているので、体がそのようになってしまったのかもしれません。
自分としては休みの日くらいは、ゆっくり寝ていたいのですが。。。
とは言っても、どのみち子供達に起こされると思います。
今日も、これから寝ますが子供の頃のように、また熟睡というものをしてみたいです。
